مروری بر برترین اپ های تغذیه و تناسب اندام

کلاب تندرستی

کلینیک چاقی

تغذیه و تناسب اندام

مروری بر برترین اپ های تغذیه و تناسب اندام

مربی دیجیتالی من

شما هم دچار اضافه وزن و چاقی شده اید؟ شماهم مدت هاست که بدنتان را پشت میز و روی صندلی های متحرک و چرخان به بند کشیده اید و حرکت نداشته اید؟ اگر جوابتان مثبت هست، تبریک می گویم شما محصول دنیای مدرن و دیجیتالی امروز هستید که همه تلاشش را می کند که با ابتکار و خلاقیت مهندسان و دانشمندان شما مدام محصول جدید رو کند و نگذارد، شما دست به سیاه و سفید بزنید اما با همه این لطف و مرحمت دنیای فناوری، قطعا یک جای کار می لنگد و آن هم وقتی است که مقابل آینه قرار می گیریم و شاهد اضافه وزن، چاقی، بدریختی در اندام و البته به خطر افتادن سلامتی مان می شویم. اما نگران نشوید دنیای فناوری برای این دستاورد نامبارکش هم دست به کار شده و راه حل هایی دارد. با ما در این نوشتار همراه شوید برای آشنایی با پنج برنامه کاربردی که شما را از نظر تغذیه و سلامت همراهی می کنند.

خاطرات رژیم روزانه من

 این اپلیکیشن یکی از کامل ترین برنامه ها برای تغذیه و تناسب اندام است که از پنج امتیاز، چهار و یک را در گوگل استور به دست آورده است. درواقع این اپ یک بسته کامل است که به کاربرش کمک می کند با همراهی منظم و دقیق اپ به هدفش برسد. خواه کاهش وزن هدفش باشد، خواه افزایش وزن این اپ به ش ما برنامه غذایی می دهد و آمار خورد و خوراک شما را ثبت می کند. شمارش کالری های دریافت شده یا سوخته شده کاربر از دیگر امکانات آن است که به صورت روزانه ضبط و ثبت می شود. این اپ فاصله شما با هدف تان را اندازه گرفته و مسیر رسیدن به این هدف را مشخص می کند. پس از دستیابی به هدف هم راه های تثبیت وزن را به شما پیشنهاد می دهد.

چرا این آپ را توصیه می کنیم؟

 کاربری ساده و راحت، پیگیری آسان برنامه غذایی، پیشنهادهای ورزشی ورزش، کنترل وزن و توصیه به مصرف آب و در نهایت رصد مراحل رسیدن به هدف از جمله ویژگی هایی است که این اپ را در مقایسه با بقیه ممتاز می کند. این اپ به شما فهرستی از مواد غذایی رژیمی و مفید را ارائه می کند که در مدت زمان کم و با زحمت کم می توانید تهیه و آماده کنید.

 

 

مهم ترین امتیاز اپ آن فیت ویدیوهای آن است که به کاربر کمک می کند حرکات را به درست ترین شکل ممکن اجرا کند. این کار به پیشگیری از عوارض ناشی از اجرای تکنیک های نادرست ورزشی بسیار کمک می کند، از طرفی برنامه آن فیت پشتیبانی بیست و چهار ساعته دارد که می توان از آن برای مشورت گرفتن مستقیم با بهترین بدنسازان جهان استفاده کرد.

Calorie Countert  by MyFitnessPal

برنامه ای برای فیت شدن

 این برنامه یکی از معروف ترین اپلیکیشن های تغذیه و سلامت است که بیشتر از ۱۰ میلیون کاربر آن را بارگذاری کرده اند. این اپ امتیاز بالاتر از چهار از مجموعه پنج امتیاز را از کاربرانش دریافت کرده است. این برنامه به صورت هماهنگ هم در زمینه تغذیه و هم ورزش شما راهنمایی وهمراهی می کند. وجود یک بانک اطلاعات با بیش از دو میلیون ماده غذایی و اطلاعات مربوط به آن که به شما کمک می کند رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.

چرا این اپ را معرفی می کنیم؟

 علت معرفی این اپ نرم افزار منحصر به فرد آن است که امکان محاسبه کالری خوراکی ها و موادغذایی مختلف را به شما می دهد. به این ترتیب شما با کمک این اپلیکیشن می توانید میزان کالری غذایی را که در خانه می پزید یا غذایی را که در رستوران سفارش می دهید، به طور دقیق محاسبه کنید. از طرفی این آپ بالغ بر ۳۵۰ تکنیک ورزشی کالری سوز را به شما معرفی می کند که می تواند در کنار برنامه غذایی، بهترین راه برای کاهش وزن باشد.

Lifesum – Diet Plan, Calorie Counter & Food Diary

ماشین حساب کالری سوزی این اپ یک اپلیکشن موفق و کاربردی در زمینه تغذیه سالم و ورزش است که امتیاز نزدیک به پنج از پنج را در بازار آپ ها دارد. این برنامه میلیون ها بار بارگذاری شده و کمک کرده که کاربرانش زندگی سالم و شادتری را در سراسر جهان تجربه کنند. این برنامه یک دفتر ثبت برنامه غذایی روزانه است که هر روز دستورالعمل های سالم و مغذی را برای کاربر متناسب با هدفی که تعیین کرده معرفی می کند. این اپ به کاربر کمک می کند که به رژیم غذایی مناسبش برسد و روند سلامتی اش را ردیابی کند. همچنین یک برنامه ورزشی هم در کنار این رژیم غذایی به کاربر معرفی می کند. برنامه ای که با همکاری متخصصان ورزشی و متخصصان تغذیه تهیه و تنظیم شده است.

چرا این آپ را معرفی می کنیم؟

 این اپلیکیشن مثل یک ماشین حساب دقیق و هوشمند میزان کالری مصرفی روزانه را اندازه می گیرد. مسیری را که برای پیاده روی با دوچرخه سواری طی می کنید، ردیابی کرده و میزان کالری را که سوزاندید، به شما نشان می دهد. از طرفی به شما می گوید که در طول مسیر با چه شرایطی کالری سوزاندید. کجا فعالیت بدنی بیشتری داشتید و کجا کند عمل کرده اید.

On fit

مربی بدنسازی آفلاین با کمک اپلیکیشن آن فیت می توان، سبک زندگی را تغییر داد و در مسیر دستیابی به اندام متناسب و سلامتی گام برداشت. این اپ یک فهرست بلند بالا از برنامه ها شامل رژیم غذایی و تمرین های ورزشی دارد که می توانید متناسب با روحیه و برنامه ریزی که دارید هر کدام را انتخاب و شخصی سازی کنید. با استفاده از این اپ می توان از مربیان دارای مدرک معتبر بین المللی برای دریافت مشاوره های تغذیه و تناسب اندام و درخواست برنامه اختصاصی کمک گرفت. ویدئوهای ورزشی این اپ امکان خوبی را برای کاربر ایجاد می کند تا با تماشای برنامه های ورزشی بتوانید این تمرین ها را به خوبی و درستی اجرا و تکرار کنید.

چرا این اپ را معرفی می کنیم؟

 مهم ترین امتیازاپ آن فیت ویدیوهای آن است که به کاربر کمک می کند حرکات را به درست ترین شکل ممکن اجرا کند. این کار به پیشگیری از عوارض ناشی از اجرای تکنیک های نادرست ورزشی بسیار کمک می کند. از طرفی برنامه آن فیت پشتیبانی بیست و چهارساعته دارد که می توان از آن برای مشورت گرفتن مستقیم با بهترین بدنسازان جهان استفاده کرد

ویدئوهای ورزشی آپ آن فیت امکان خوبی برای کاربر ایجاد می کند تا با تماشای برنامه های ورزشی بتواند این تمرین ها را به خوبی و درستی تکرار کند.

مربی کاهش وزن

 Weight Loss Coach Reduce Body Fat & Lose Weight

اگر دنبال یک اپلیکیشن برای وزن کم کردن هستید، این اپ شما را همراهی می کند. در واقع این برنامه  یک مربی کاهش وزن است که با هوش مصنوعی کار می کند. یک مربی دیجیتال که به جای اختصاص دادن دو ساعت در روز، بیست و چهار ساعته شما را همراهی می کند و اجازه نمی دهد از مسیر و هدف خود که حفظ تناسب اندام است دور شوید. این اپ تضمین می کند که در طول ۳۵روز به کار گیری اش تا پنج کیلوگرم وزن کم کنید. این مربی دیجیتال روزانه به شما برای وزن کم کردن و خلاصی از چاقی انگیزه می دهد و وزن شما را ردیابی می کند. با این اپ شما یک کارشناس تغذیه همراه تان دارید که برایتان یک رژیم غذایی معرفی می کند و همراهتان هست تا این رژیم را انجام بدهید. از طرفی تکنیک هایی را به صورت روزانه به شما معرفی می کند که میزان سختی آن به صورت روزانه افزایش می یابد. تکنیک هایی که می تواند در مدت ۳۵ روز چربی های اضافه را از شما دور کند. چرا این اپرا معرفی می کنیم؛ مهم ترین ویژگی این آپ ارائه یک نمودار از روند برنامه ریزی و کاهش وزن را برای شما به تصویر می کشد. کاستی ها و بی برنامگی هایتان را در طول دور رژیم و ورزش مشخص می کند و در موارد بعدی با هشدار دادن به شما تلاش می کند شما را دعوت به پیاده روی و تحرک کند.