آجیل درمانی

کلاب تندرستی

آجیل ها با سلامتی چکار دارند؟

بادام

  • بالاترین میزان فیبر و پروتئین در بین آجیل ها
  • کمک به حفظ سلامت استخوان ها
  • بهترین منبع ویتامین E، روی، کلسیم و منیزیم
  • کمک به جلوگیری از ابتلا به سرطان کولون

گردوی آمریکایی

  • حاوی بیش از ۱۹ نوع ویتامین و مواد معدنی شامل ویتامین AB و ویتامین E اسیدفولیک، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، روی و فسفر
  • ممانعت از ابتلا به یبوست
  • کمک به پاکسازی بدن از عوامل بیماری زا

گردوی برزیلی

  • کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات (میزان عنصر سلنيوم این آجیل بالاست)
  • کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
  • کاهش احتمال ابتلا به التهاب و حساسیت
  • کاهش نشانه های سندرم پیش قاعدگی و افزایش توان عملکرد سیستم ایمنی بدن

بادام هندی

  • مناسب برای حفظ سلامت مغز به دلیل وجودویتامین B و فولات
  • آنتی اکسیدان بالا که درنتیجه باعث حفظ سلامت قلب ورگ ها می شود

بادام هندی

  • چربی پایین در مقایسه با دیگر آجيل ها
  • آهن بسیار بالا
  • منیزیم بالای این آجیل به حافظه و به خاطر سپردن کمک می کند.

 

شاه بلوط

  • دارای کمترین میزان اسید چرب
  • تنها آجیل حاوی ویتامین C

نارگیل

  • نارگیل حاوی ترکیبی به نام «مونولورین» است. این ترکیب باعث از بین رفتن عوامل ایجاد اختلال در هضم و مشکلات مزاجی هستند
  • تسریع در هضم و جذب مواد غذایی
  • از بین برنده باکتری ها، جلوگیری از تاثیر عوامل عفونت زا و از بین برنده ویروس ها
  • تنظیم کننده عملکرد هورمون ها، تنظیم ترشح هورمون ها غده تیروئید و ایجاد تعادل در میزان گلوکز خون

پسته

  • منبع غنی ای از «گاما توکوفرول» که خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد
  • جلوگیری از افت عضله ها
  • حاوی بالاترین میزان پتاسیم در میان تمام آجیل ها
  • ضد التهاب به دلیل وجود آنتی اکسیدان اولئانولیک اسید

فندق

  • حاوی ویتامین B و مناسب برای حفظ سلامت پوست و مو
  • منبع بسیار خوب مس
  • تسریع کننده هضم غذا

گردو

  • تقویت حافظه، کمک به عملکرد مغز برای حل مسائل و بهبود عملکرد مغز حاوی ۱۲ نوع عامل ضددرد مانند سرتونین و از بین بردن کلسترول بد
  • حفظ سلامت اسپرم ها

آجیل درمانی

کلاب تندرستی

آجیل ها با سلامتی چکار دارند؟

بادام

  • بالاترین میزان فیبر و پروتئین در بین آجیل ها
  • کمک به حفظ سلامت استخوان ها
  • بهترین منبع ویتامین E، روی، کلسیم و منیزیم
  • کمک به جلوگیری از ابتلا به سرطان کولون

گردوی آمریکایی

  • حاوی بیش از ۱۹ نوع ویتامین و مواد معدنی شامل ویتامین AB و ویتامین E اسیدفولیک، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، روی و فسفر
  • ممانعت از ابتلا به یبوست
  • کمک به پاکسازی بدن از عوامل بیماری زا

گردوی برزیلی

  • کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات (میزان عنصر سلنيوم این آجیل بالاست)
  • کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
  • کاهش احتمال ابتلا به التهاب و حساسیت
  • کاهش نشانه های سندرم پیش قاعدگی و افزایش توان عملکرد سیستم ایمنی بدن

بادام هندی

  • مناسب برای حفظ سلامت مغز به دلیل وجودویتامین B و فولات
  • آنتی اکسیدان بالا که درنتیجه باعث حفظ سلامت قلب ورگ ها می شود

بادام هندی

  • چربی پایین در مقایسه با دیگر آجيل ها
  • آهن بسیار بالا
  • منیزیم بالای این آجیل به حافظه و به خاطر سپردن کمک می کند.

 

شاه بلوط

  • دارای کمترین میزان اسید چرب
  • تنها آجیل حاوی ویتامین C

نارگیل

  • نارگیل حاوی ترکیبی به نام «مونولورین» است. این ترکیب باعث از بین رفتن عوامل ایجاد اختلال در هضم و مشکلات مزاجی هستند
  • تسریع در هضم و جذب مواد غذایی
  • از بین برنده باکتری ها، جلوگیری از تاثیر عوامل عفونت زا و از بین برنده ویروس ها
  • تنظیم کننده عملکرد هورمون ها، تنظیم ترشح هورمون ها غده تیروئید و ایجاد تعادل در میزان گلوکز خون

پسته

  • منبع غنی ای از «گاما توکوفرول» که خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد
  • جلوگیری از افت عضله ها
  • حاوی بالاترین میزان پتاسیم در میان تمام آجیل ها
  • ضد التهاب به دلیل وجود آنتی اکسیدان اولئانولیک اسید

فندق

  • حاوی ویتامین B و مناسب برای حفظ سلامت پوست و مو
  • منبع بسیار خوب مس
  • تسریع کننده هضم غذا

گردو

  • تقویت حافظه، کمک به عملکرد مغز برای حل مسائل و بهبود عملکرد مغز حاوی ۱۲ نوع عامل ضددرد مانند سرتونین و از بین بردن کلسترول بد
  • حفظ سلامت اسپرم ها